صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این aventura، محتاج به آمادگی معقول باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با دو همکار با می تواند.
تسلط بر تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و آسیب احتمالی جلوگیری میکند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای توسعه در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
攀岩 : راهنمای کامل برای آغازگرها
تا آنهایی که به دنبال یه فعالیت ممتاز هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه عالیهست. این یک کار پر موج است که علاوه بر افزایش بدن شما کمک میکند.
- 攀岩 به عنوان یه فعالیت پر-انرژی شناخته میشه.
- از این کار, شما بدن را در زمانی انعطاف سبک^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن شناخته بشید.
از این هنوز, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عالی
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و به کارگیری وسیله کارآمد
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر دشوار
هم نقش قابل این لینک توجه دارند.